VOL.1 森林療癒：當自然成為最溫柔的治癒力量

如果人生能夠重來，我希望早點走進森林。

你是否也曾在忙碌的城市生活中，感到無法喘息？「北歐森林療癒」近幾年越來越常被提及。第一次聽到這個詞時，我腦海裡浮現的是一幅寧靜、溫柔的畫面：厚厚的苔蘚鋪滿地面，清新的空氣中飄著泥土和松針的氣息，陽光穿透樹葉的縫隙，微風輕拂，帶來野莓與針葉樹的香氣……。

後來才知道，「北歐森林療癒」不僅僅是浪漫的想像，而是真實有效的身心療法。

北歐國家（特別是芬蘭和瑞典）甚至已將森林療癒列為正式的醫療處方。研究顯示，只要在森林中停留20分鐘，壓力荷爾蒙（皮質醇）就會顯著降低13.4％，焦慮和憂鬱也能有效緩解。

不只北歐，在鄰近的日本，也有著歷史悠久的「森林浴」文化。早在1980年代，日本政府就推動了「森林浴」（Shinrin-yoku）活動，成為國民健康促進的重要方法。日本森林浴講求的是緩慢而專注的步行，透過細膩的感官體驗，讓人與森林深刻連結，達到身心的深度放鬆。

也許你會好奇，為什麼一定要走進森林？在都市的公園或家中的植物盆栽，不也能帶來一點點療癒嗎？

答案就在森林獨特的「深度」裡。

一座真正的森林並不是幾棵樹的簡單集合，而是一個完整且生生不息的生命系統。

當你踏入森林時，你會發現視覺只是其中一小部分的體驗，更重要的是，你的感官被全面喚醒了。每一棵樹、每一片葉子，甚至你腳下的每一寸土地，都會輕柔而深刻地觸動你內心的感受。

走進森林，你會開始留意起自己呼吸到的濕潤空氣，腳下踩著柔軟卻穩定的土地，耳邊傳來沙沙的葉子聲與鳥兒輕快的歌聲。你不需要刻意放鬆，身體會自然地進入療癒的狀態。

在這裡，你體驗到的不再是傳統意義上的治療，而是一種真正的「自我重建」。北歐的森林療癒師鼓勵你用手觸碰樹幹與苔蘚，甚至躺下來感受森林地面的包容；日本森林浴則帶領你一步一步緩慢行走，讓每一步都成為你與自然的真誠對話。

但你知道嗎？要享受這樣的森林療癒，你其實不需要飛去遙遠的北歐或日本。

就在台灣，南投這座以「生態諾亞方舟」著稱的地方，也擁有豐沛的森林能量。大地起源的森林基地，就座落在這座森林島嶼獨特的療癒空間，透過深入的感官體驗，你也可以找回內心最純粹的平靜。

也許你會問：「森林療癒究竟是怎樣的體驗？」

對我來說，它就像一本書、一段美妙的音樂，或一次和內在的真實對話。它並不是要你去得到什麼，而是輕輕地去掉那些累積在心底多餘的東西，回到一個乾淨、明亮而充滿能量的狀態。

如果你正感到生活的壓力和焦慮，記得，只要踏進森林一步，你便回到了最真實、自在的自己。大地起源所帶來的哲學，就是「將自己交付給自然，並信任內在的力量」。

下次踏入森林，不妨試試放下所有目的，讓森林帶領你的覺察，或許你會發現，生命真正需要的是回歸單純。

如果你也想在日常生活中持續這份森林療癒的力量，不妨試試大地起源以台灣無患子、肖楠與土肉桂純露，以慢時間精釀的植萃洗髮精，讓全天然精油的溫和芬芳，與來自森林的美好，陪伴你的每一天。

(本文收錄於《原始感覺 Origin Sense》雜誌 Vol.1：【日常詩】專欄)